Recenzie – Puterea prezentului (Eckhart Tolle)

Puterea prezentului este o carte scrisă sub forma unui ghid de cunoaștere și meditație, scris într-un format de tipul întrebare – răspuns. Majoritatea întrebărilor au fost adunate de autor de-a lungul anilor de la persoane care au fost prezente la seminarii și diverse întâlniri organizate de acesta.

Eckhart Tolle abordează în cartea sa, Puterea prezentului, teme precum: conflictul dintre mite și emoție, transformarea iubirii în ură, timp, mintea umană, spațiul și liniștea, stresul. Autorul scoate în evidență necesitatea trăirii momentului prezent. Deseori, oamenii preferă să-și concentreze timpul și atenția în momentul trecut sau viitor. Mereu se gândesc la ceea ce s-a întâmplat în trecut sau ce s-ar putea întâmpla în viitor, acordându-le o atenţie sporită acestora, motiv pentru care nu reușesc să-și găsească pacea și liniștea interioară.

Nu ne oprim însă pentru a ne bucura de momentele pe care le trăim. Eckhart Tolle ne spune că nimic din exterior nu ne va completa. Ne petrecem întreaga viaţă urmărind lucruri ce credem că ne vor aduce fericirea. Nu ştim cine suntem şi de aceea ne folosim de ceea ce avem sau ceea ce am obţinut ca o sursă a identităţii noastre. Astfel unii oameni se bazează pe aspectul lor, pe locurile de muncă, pe casele lor, etc., dar în momentul în care ai atins adevărata iluminare, devii complet mulţumit de situaţia ta, pentru că eşti în armonie cu tine însuţi şi ştii ceea ce vrei.

Autorul ne învață că lucrurile valoroase se află aici și acum, nu în viitorul apropiat sau îndepărtat. Trăiește în momentul prezent, ai tot ceea ce îți trebuie chiar aici și acum!
Nu există nici o formulă de a atinge pacea interioară. “Puterea Prezentului” pur şi simplu ne cere să fim prezenţi în momentul “acum”. În acest fel, putem să facem ca fiecare moment din viaţa noastră să însemne ceva.

Este o carte pe care nu o poți citi neîntreupt de la prima la ultima pagină pentru că, aproape după fiecare capitol, vei fi tentat să o lași puțin din mână pentru a medita la ce ai citi până atunci.

Adevărul este că singura putere care există e conținută în momentul prezent: puterea propriei dumneavoastră prezențe.

Reclame

Gândirea pozitivă

Gândirea pozitivă este una dintre principalele reguli după care ar trebui să ne ghidăm dacă vrem să avem parte de succes în viață. Probabil ai putut observa că oamenii care au o gândire pozitivă sunt fericiți, se bucură de prosperitate, sunt mai sănătoși, construiesc relații de durată și reușesc să te încarce cu energie pozitivă și să-ți dea o stare de bine când te afli în preajma lor.

Pentru a te putea bucura pe deplin de o gândire pozitivă, încearcă să te înconjori cu oameni care urmăresc același scop. Apropie-te de oamenii potriviți care te ajută să-ți menții optimismul și care te ghidează în călătoria spre rezultatele mult visate. Gândirea pozitivă pe care aceștia o dețin, te va influența pas cu pas și îți va oferi o viziune nouă asupra vieții tale. Creează-ți cât mai rapid un grup de oameni care gândesc pozitiv și urmează-le exemplul! Găsește-ți calea și urmeaz-o!

Se spune că o gândire pozitivă poate face minuni și te poate vindeca de orice boală. Este deja demonstrat științific că sănătatea și gândirea pozitivă funcționează de minune împreună. Practic, o gândire pozitivă va atrage după sine emoții pozitive, întocmai cum o gândire negativă va atrage după sine emoții negative și o serie de probleme greu de evitat. Nu poți să gândești pozitiv, dar să simți negativ și nici invers.

Sfaturi:

  • Elimină personale toxice din viața ta!
  • Evită discuțiile inutile cu cei din jur!
  • Învață din greșelile altora și nu le repeta!
  • Concentrează-te pe planurile tale și pe viitor!
  • Fă-ți timp să fii fericit!
  • Gândește constructiv!
  • Trăiește-n momentul prezent!
  • Nu lăsa părerile altora să te definească!
  • Crede în tine!

Îndrăznește să gândești pozitiv, iar lucrurile bune nu vor întârzia să apară în viața ta!

Comunicarea este cheia succesului

Comunicarea stă la baza oricărei relații umane, indiferent de natura acesteia. O cuminicare rapidă și eficientă ne poate asigura succesul atât pe plan profesional, cât și personal.

De la începutul apariției sale, omul a încercat să comunice sub orice formă. La început, comunicarea se realiza prin gesturi, având loc atunci când interlocutorii se aflau față în față. Mai târziu, au apărut cuvintele care ne-au permis să purtăm un dialog chiar și la distanță prin intermediul telefonului, mesageriei și mai apoi a internetului.

Pe lângă gesturi și cuvinte, oamenii au învățat să comunice prin imagini, evoluând de la picturile rupestre și manuscrisele vechi la hârtie și mijloacele multimedia.

Comunicarea este un element fundamental al existenței umane. Prin intermediul ei se pot stabili legături între două sau mai multe ființe atunci când schimbul de informații se realizează în mod corect în ambele sensuri. Astfel, putem transmite mesaje, împărtăși idei, putem lămuri neînțelegeri și ajunge la o armonie în relațiile umane.

Comunicarea non-verbală este și ea extrem de importantă. O mare parte a comunicării se realizează prin postura corpului și prin gesturile noastre. Oamenii tind să creadă mai mult comunicarea non-verbală. Felul în care spunem un lucru este adesea mai important decât ceea ce spunem.

Cum faci gândurile să tacă?

Cel mai mare obstacol în calea trăirii în momentul prezent este gândirea. Probabil că ți-ai dorit măcar odată ca „vocea” din capul tău să tacă pentru câteva momente, dar să-ți fie suficient de greu s-o controlezi încât probabil că a făcut-o ea deja. Incapacitatea de a te opri să mai gândești este o boală groaznică, dar nu ne dăm seama de acest lucru pentru că aproape toată lumea se confruntă cu ea, fiind considerat un lucru normal.

Tot mai multe gânduri care iau cu asalt mintea noastră în orice moment al zilei nu fac altceva decât să producă zgomot. Toată gălăgia rezultată în mintea noastră ne împiedică să găsim calea spre acea lume în care domnește liniștea interioară și pacea sufletească.

Mintea este un instrument esențial dacă este folosită corect. Totuși, folosită incorect, nu face altceva decât să devină distructivă. De cele mai multe ori, mintea este cea care vă controlează, deși, ați putea crede că dumneavoastră dețineți controlul absolut. Este o iluzie! Instrumentul a pus stăpânire pe dumneavoastră, controlându-vă în permanență orice mișcare.

Probabil că v-ați întâlnit pe stradă măcar odată cu „nebuni” care vorbesc singuri cu voce tare sau mormăind. Același lucru îl faceți și dumneavoastră involuntar, doar că o faceți în liniște. Vocea comentează, acceptă sau respinge, judecă sau plănuiește diverse situații, făcându-vă în permanență filme mentale care vă vor influența întreaga viață.

Nu de puține ori, vocea este cel mai aprig dușman al vostru, pedepsindu-vă în mod constant; acaparând o mare parte din energia dumneavoastră și fiind totodată principala vinovată în apariția unei boli sau chiar a depresiei.

Vestea bună este că vă puteți elibera de vocea din capul dumneavoastră. Nu va fi deloc ușor, dar vă va ajuta să priviți viața cu alți ochi, fiind capabili să vedeți lucruri cărora nu le-ați acordat atenție până acum. Primul pas este acela ce a vă asculta gândurile cât mai des, cu mare atenție. Încercați să fiți cât se poate de imparțial. Nu încercați să o judecați sau să o înțelegeți pentru că vă întoarceți de unde ați pornit. Încercați să fiți martorul gândurilor dumneavoastră, separându-vă de acestea. În așa fel vă veți putea identifica cu sinele dumneavoastră, iar încetul cu încetul vă veți putea detașa de acel gând, simțind în cele din urmă liniște, lumină și pace.

Concentrați-vă pe momentul prezent și nu mai lăsați gândurile inutile să vă ia o mare parte din energia vitală. Momentul trecut sau viitor există doar pentru sinele fals. Pentru a vă putea bucura din plin de comorile care ne înconjoară pretutindeni, trebuie să începeți să trăiți în prezent.

Momentul prezent este cheia eliberării, dar nu vă puteți găsi momentul prezent atâta timp cât vă identificați cu vocea din capul dumneavoastră. Iluminarea înseamnă depășirea gândurilor.

Construiește-ți viitorul perfect!

Fiecare om visează la un viitor mai bun, mai frumos, mai perfect. Pentru unii oameni, viața ideală ar fi una plină de lucruri materiale; în timp ce pentru alții, pace interioară și liniștea sufletească reprezintă totul. Oricum ar fi, omul are două soluții: fie visează la un viitor perfect, sperând într-o minune; fie-și trasează un plan bine pus la punct pe care-l va urma pas cu pas în atingerea succesului.

Indiferent de cât de greu îți va părea la prima vedere, secretul e să-ți împarți visul în bucăți mici pe care, apoi, să le cucerești treptat. Însă nu trebuie să uiți niciodată care este scopul tău final, întocmai cum nu ar trebui să omiți eventualele obstacole pe care le vei întâlni în drumul spre succes.

1. Stabilește-ți un obiectiv clar – în loc să spui că vrei să slăbești sau să fii bogat, propune-ți un obiectiv concret! Spune: „vreau să slăbesc 3 kg” sau „vreau să câștig lunar suma X”! Dacă ai scopuri clare, îți va fi mai ușor să-ți faci un plan eficient și să-ți măsori evoluția.

2. Stabilește de ce este important pentru tine să reușești – tot ceea ce facem, o facem cu un motiv. Cu cât ai un motiv mai bine întemeiat, cu atât vei fi mai aproape de reușită. Secretul e să conectezi cât mai multă emoție cu obiectivul tău.

3. Fă-ți un plan concret de atac – poți să discuți sau poți urmări online o persoană care a atins deja obiectivele pe care ți le-ai propus. Urmărește-i programul și strategiile folosite! Inspiră-te de la alții și fă tot ce poți pentru a ajunge acolo unde ți-ai propus!

Prețul succesului constă în multă disciplină și autocontrol, iar asta poți obține ușor dacă…

Legea atracției – de ce nu primești de îndată ce-ți dorești?!

Dacă-ți dorești cu adevărat un lucru, nu este suficient să te gândești că mâine dimineață-l vei primi. Legea atracției nu funcționează întotdeauna într-un mod simplist, chiar dacă unii autori încercă să scoată acest lucru în evidență. Totuși, există anumite metode și instrumente care te vor aduce mai aproape de lucrul dorit.

Gândirea joacă un rol esențial în procesul de atragere, atât în sens pozitiv, cât și în sens negativ. De fiecare dată când îți imaginezi un lucru negativ sau când te gândești că ceva poate merge prost, vei trimite semnale Universului, iar acesta nu va ezita să-ți răspundă. Acest lucru este valabil și în sens pozitiv. Amintește-ți că de fiecare dată când îți imaginezi un lucru plăcut, oricât de mic, acesta ar putea fi începutul unui ciclu care-ți poate schimba viața în bine.

Mintea noastră este precum o grădină în care trebuie să îngrijim plantele, nu buruienile. Orice gând negativ trebuie înlăturat din minte asemenea unei buruieni, pentru a nu umbri celelalte gânduri pozitive, slăbindu-le intensitatea și credibilitatea. Principalul obstacol de care se împiedică majoritatea oamenilor în drumul spre reușită este proiecția negativă a gândurilor.

Pentru a te putea concentra mai mult pe lucrurile pozitive decât pe cele negative, înconjoară-te de oameni care-ți creează o stare de bine și care rezonează cu tine din toate punctele de vedere. Devino conștient de acest proces, de felul cum atitudine ta influențează lucrurile, aducându-le mai aproape de tine sau îndepărtându-le încetul cu încetul.

Când vezi că lucrurile nu merg în direcția bună, oprește-te pentru un moment și schimbă-ți starea de spirit, modifică-ți atitudinea, zâmbește, inspiră și expiră profund și gândește pozitiv! Lucrurile vor începe să meargă mult mai bine atunci când vei fi complet relaxat și focusat asupra scopului tău.

Legea atracției, pentru oameni, este simpla proiecție pe care noi o facem despre viitor. Până la urmă, acest mecanism este un stil de viață, un mod în care alegem să ne trăim existența.

,,Dacă vedeţi cu mintea un lucru, îl veţi putea ţine și în mână.„

,,Dacă ei nu cred în mine, eu de ce s-o fac?”

Tinerii se lovesc adesea de lipsa încrederii în forțele proprii mai ales atunci când sunt descurajați de părinți. Înainte de oricine, părinții sunt cei care trebuie să creadă în copil. Au nevoie să-i iubești pentru ceea ce sunt, nu să-ți dedici tot timpul pentru a-i corecta.

Un copil care aude frecvent frazele: ,,Nu ești bun de nimic!”, ,,Nu poți face asta!”, ,,N-o să se aleagă nimic de tine!”, ,,Ești un nimic!”, ,,De ce el/ea a luat 10, iar tu ai luat 9?”, ,,Fratele tău este mai bun!”, ,,Sora ta nu m-a dezamăgit niciodată!” nu va avea niciodată suficientă încredere în el. Îi reduc entuziasmul, curajul și dorința de a încerca ceva nou. Astfel devine anxios, retras, își formează convingeri greșite și va crede permanent că nu este suficient de bun.

De cele mai multe ori, părinții își varsă frustrările asupra copiilor, rănindu-le sentimentele și tăindu-le aripile. Dacă nu primește încredere de la cei care i-au dat viață, acesta se pierde pe parcurs, riscând să dezvolte diverse probleme de socializare cu ceilalți oameni, temându-se de tot ceea ce înseamnă nou.

Atunci când părinții se concentrează doar pe greșelile copiilor, dar refuză să privească spre reușitele acestora, încep reproșurile care-i demoralizează, făcându-i astfel să renunțe la visele lor și la dorința de a se perfecționa acolo unde au eșuat altădată.

Dacă ai fost descurajat sau dacă ți s-a reproșat că: ,,Nu poți face asta!”, demonstrează-le contrariul. Tu ești singura persoană capabilă să-ți spună ce poți face și ce nu. În tine stă toată puterea! Ești capabil să faci tot ce-ți propui în minte!

,,Astăzi ești mult mai aproape de locul în care-ți dorești s-ajungi, față de cum ai fost ieri!”